Gymnastik-Fitness
Sportlich fit in den Herbst
Nach den Sommerferien startet wieder das vielfältige Sportangebot der Abteilung Gymnastik/Fitness. Das Angebot für Erwachsene ist nicht nur abwechslungsreich, sondern teilweise auch speziell auf unterschiedliche Zielgruppen und Bedürfnisse zugeschnitten. Die Kurse finden sowohl vormittags als auch in den Abendstunden statt.
Für alle, die Bewegung mit Musik und Rhythmus verbinden möchten, sind „Zumba“ und „Let's Move, Let's Party“ genau das Richtige. Wer gezielt etwas für Fitness, Kraft und Beweglichkeit tun möchte, findet mit „Pilates meets Yoga“, „Rückenfit“, „Tae Bo“ und weiteren Fitnesskursen ein passendes Angebot. Dabei werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert und gleichzeitig Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht gefördert.
Auch der Kurs „Fitness for Men“ bietet jede Woche neue und abwechslungsreiche Inhalte und sorgt damit für ein vielseitiges Training.
Wer lieber spielerisch aktiv ist, kann beim Cornhole mitmachen. Das Sportspiel ist bei Jung und Alt beliebt und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen der Spaß am gemeinsamen Spiel und die Geselligkeit. Dass es dabei durchaus sportlich ambitioniert zugehen kann, zeigt eine Marienfelder Spielgemeinschaft, die es bereits bis in die 2. Bundesliga geschafft hat.
Der Kurs „Pilates meets Yoga“ ist derzeit ausgebucht. Eine vorherige Rücksprache mit der Übungsleiterin Petra Westbeld ist daher unbedingt erforderlich. In allen anderen Kursen sind noch Plätze frei und Schnupperstunden möglich.
Eine Übersicht über das gesamte Sportangebot gibt es auf der Homepage. Bei Fragen helfen unsere Übungsleiterinnen und Übungsleiter gerne weiter.
Sportangebot für die Kleinen
Auch für die jüngsten Vereinsmitglieder gibt es ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot. Bereits ab einem Alter von 8 Monaten geht es montags morgens bei den Krabbelzwergen in die Turnhalle. Hier können die Kinder erste Bewegungsformen ausprobieren, verschiedene Spielmaterialien kennenlernen und gemeinsam mit anderen Kindern aktiv sein.
Bei den Krabbelzwergen sind derzeit noch Plätze frei. Eine unverbindliche Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Die weiteren Kindersportangebote sind nach Alter und Entwicklungsstand der Kinder gegliedert. Aufgrund der großen Nachfrage und der begrenzten Hallenkapazitäten kann es in einzelnen Kursen zu Wartelisten kommen. Bei Interesse empfehlen wir daher eine vorherige Absprache mit den jeweiligen Übungsleiterinnen und Übungsleitern.
Sportlich und fit im höheren Alter
Die Nachfrage nach unseren speziellen Sportangeboten für Seniorinnen und Senioren wächst weiter – und das freut uns sehr!
Gerade im höheren Alter ist es wichtig, beweglich, fit und selbstständig zu bleiben. Mit dem Kurs „Beweglich-Fit-Stabil“ gibt es ein abwechslungsreiches Angebot für alle, die auch im Alter aktiv bleiben möchten. Die wöchentlich wechselnden Inhalte sorgen für ein vielseitiges Training.
Der Präventionskurs „Standfest & Stabil“ legt einen besonderen Schwerpunkt auf die Sturzprophylaxe. Ziel ist es, Gleichgewicht, Kraft und Sicherheit im Alltag zu verbessern. Der Kurs kann unter bestimmten Voraussetzungen von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Für Anmeldungen und Fragen steht die Übungsleiterin Petra Westbeld gerne zur Verfügung.
Egal ob jung oder alt, Einsteiger oder bereits sportlich aktiv – bei Schwarz-Weiß Marienfeld gibt es viele Möglichkeiten, gemeinsam fit und aktiv durch den Herbst zu kommen!
